一番手軽に痩せられる運動は何？ダイエット効果の高い運動を紹介！
- 2023.09.14
社会人になると運動する機会が減り、お酒を飲む機会が増え、気が付くと肥満体形になっており、健康診断に引っかかってしまった、という方も多いと思います。 これからダイエットに励もうと、いざ久しぶりに運動してみても、体が重くなっており、なかなか続かずに途中で挫折してしまう方は、効率よく痩せることのできる運動を行うことをおすすめします。 ジムに行き筋トレを行うことなどは、脂肪燃焼効果は高いですが、継続して行 […]
筋トレ・スポーツ
今話題の格闘技イベント「Breaking Down」ってなんだろう？
- 2022.12.19
昨今、格闘技団体で人気なのが、RIZINでも活躍されてる朝倉兄弟がスペシャルアドバイザーを務めているイベントBreaking Downが今注目されています。 名前は聞いたことがあるけど何がそんなに人気なの？どういったことをやるの？疑問に思われる方も多くいますよね。 この記事でBreaking Downについて全てがわかりますよ。 Breaking Downとは？ Breaking Downとは「1 […]
フィジークとボディビルの違いとは？目的や鍛え方まで徹底解説！
- 2022.08.24
昨今のフィットネスブームで、身体を鍛える人が増えている中、鍛えた体を披露する様々な競技が広がっているのを知っていますか？ その代表的なのが、「ボディビル」という競技です。 ボディビルは古くからあり、名前は聞いたことがある人も多いと思いますが、最近新たに人気が出ている競技で「フィジーク」という競技も出てきているのです。 どちらも、鍛え抜かれた身体を見せ合う競技ですが、それぞれ特徴や審査基準などが異な […]
【格闘技好きな方へ】おすすめのボクシンググローブとは？人気品10選紹介！
- 2022.07.20
格闘技をはじめてみたいけど、グローブも色々あってわからない。このような方々な疑問を持つ方も多いと思います。 ボクシンググローブは、ボクシングやキックボクシングなどを行うのに必需品ともいえるアイテムです。 現在では本格的なトレーニングだけでなく、フィットネスの目的でボクシンググローブを活用する方も増えてきました。 そこで今回は、ボクシンググローブの選び方や各メーカからそれ […]
【必見】日本で今人気急上昇の格闘技とは！その魅力に迫る！
- 2022.05.25
昨今、色んな格闘技が世間で人気急上昇しているのをご存じでしょうか？ 古くからあるボクシングやキックボクシングといった打撃系格闘技やレスリングやグラップリングといった寝技系格闘技、どれも魅力的な輝きがあり、今注目を集めているのです。 2000年代からは、大晦日に必ずK-1やPRIDEが放送しており、私自身もお茶の間でテレビの前でかじりついていた記憶があります。 そんな中、約数十年ほどの時を経て、大晦 […]
スポーツの補強に筋トレは必要？その真実を徹底解説！
- 2022.01.18
スポーツ選手は、試合でパフォーマンスが上がらなかったりケガをしたりなど、さまざまな悩みを抱えます。 そのため、試合での競技力や健康状態を常に高める必要があり、そこで重要な役割を果たすのが、筋力トレーニングです。 スポーツ選手にとって、筋力の向上は身体を動かすための土台となるのです。 しかし、日本では昔から「筋トレをして筋肉が増えるとパフォーマンスが落ちる」と言われてきました。 スポーツといっても野 […]
【必見】社会人から楽しく始められるスポーツとは？おすすめ種目紹介！
- 2021.11.27
社会人になり、リモートワークなどが増え、体を動かす機会が減っていると感じたことはありませんか？体力の低下を感じ、健康状態を意識する方も多くいらっしゃると思います。 そう思う今だからこそ、スポーツを始めてみませんか？ スポーツといっても筋トレみたくガツガツ鍛えるものばかりではなく、気軽に運動でき、ストレス発散できるものもたくさんあります。 そこで、今回は社会人からでも気軽に始められるスポーツとしてお […]
【必見】格闘技を始めたい方へ！おすすめの格闘技をそれぞれ徹底解説！
- 2021.11.27
今や格闘技を始めるにも敷居が低くプロを目指す方以外にも、フィットネス目的で行う男性女性も珍しくなく 人気のスポーツになりつつあります。 格闘技といっても世の中には様々な格闘技の種類がありますので、目的別にメジャー競技5種を解説します。 格闘技をこれから始めてみたい方は是非参考にしてみて下さい。 ボクシング 筋力をつけたい ★★★☆☆ 気軽にフィットネスをしたい ★★★★★ 護身術を身 […]