ジム入会を検討している方へ！パーソナルジムとスポーツジムの違いとは？

昨今、健康意識が高まり、ジム入会を検討する方が増えてきておりますが、ひとくちにジムと言っても種類はさまざまです。

ジムに初めて入会する方は、続けて通うことが第一ですので、自分にあった環境を選ぶことはとても大切です。

スポーツジムは、大きく分けてパーソナルジムとフィットネスジムに分けられていて、2つは似ているようですが、それぞれ特徴があります。

今記事では、パーソナルジムとフィットネスジムについての特徴および、どんな人が向いているのか、詳しく解説していきますので、ぜひジム選びの参考にしてください。

パーソナルジムとは

まずパーソナルジムとは、トレーニング方法や食事指導を行い、利用者の体を変えていくのが目的の場所になります。

パーソナルジムは、基本的に1対1で行い、トレーニング、食事内容について1からサポートしてくれ、利用者が目的達成できるまで管理してくれます。

トレーナーが正しいフォーム、食事内容の指導をしてくれるため、１人でがむしゃらに行うより効率的に筋肉がついてきます。

ただしパーソナルジムは限られたエリアスペースで行うため、フィットネスジムのようなテニスコートやプール、温泉施設のような設備はありませんので注意してください。

パーソナルジムに向いている人

パーソナルジムに向いている人は、トレーニング初心者でやり方がわからない人や、時間を決めてしっかり追い込みたい人に向いております。

またマンツーマンでのトレーニングのため、マシン利用の順番待ちの必要はありませんし、人の目を気にすることなく、集中して行うことができるでしょう。

フィットネスジムに１人で継続して通うことが、難しい人と思う人は、パーソナルジムの入会をおすすめします。

パーソナルジムを検討する方は、事前に無料相談という形もとっていますので、ぜひ一度試してみてから検討してみてください。

パーソナルジムの料金相場

パーソナルジムはフィットネスジムと比較して、料金は高額になります。

パーソナルジムでは、基本的にマンツーマンの指導のため、トレーナーの時間と場所を独占している形となるので必然的に高くなってしまいます。

ジムによってもさまざまですが、相場として20万円～30万円と設定されているのが一般的で、専門的な知識を持つトレーナーが自分の目的にあわせた指導をしてくれます。

また最近では、サブスク型のパーソナルジムを増えてきており、月々1万円前後と設定されているところが多いようで、長期的な契約を考えている方にはおすすめです。

フィットネスジムとは

フィットネスジムとは、トレーニングマシンや、テニスコート、プールなどの運動設備を提供する場所になります。

最近では、24時間ジムという形態も増え、いつでも好きな時に通えるようになり、利便性もあがってきているので人気がでています。

24時間ジムは、大型のスポーツジムのような設備はありませんが、月額の会員料金が安く設定されており、通いやすくなっております。

フィットネスジムに向いている人

大型のスポーツジムでは、トレーニング以外にも、さまざまな設備があるため、自由に好きな場所を利用したい時にはおすすめです。

またパーソナルジムのようにトレーニング時間に縛りがないため、焦ったり窮屈さを感じることもないでしょう。

特に24時間ジムの利用は、安い価格でトレーニングのみ行うことが目的の場合は最適ですので、トレーニングを習慣化できる人にはおすすめです。

そしてフィットネスジムでは、クラス形式でのエクササイズプログラムなども提供し、大勢の人たちが集まる場所でもありますので、一緒にトレーニングできるジム仲間を作りたいと思っている方にも良いと思います。

フィットネスジムの料金相場

フィットネスジムの料金相場は、大型のスポーツジムで月会費1万円前後で24時間ジムでは5000円前後と約半分くらいの差はあります。

基本的に、月会費制なので、ジムに通えば通うほど一回あたりにかかる料金は安くなります。

せっかく月会費を払っているのに、一回もジムに足を運ぶことがない、幽霊会員になるのは体もお金も非常にもったいないので絶対に避けましょう。

人気のスポーツジム紹介

フィットネスジムの中でも、たくさんの種類があるので自分にあうジムなのかどうか、見極めるのは難しいと思います。

こちらの記事には、厳選された人気のおすすめフィットネスジムを紹介していますので、そちらもあわせて参照してください。

【徹底比較】2023年最新版！オススメのスポーツジム10選大紹介！

なおや

一部のジムでは、一日券やパスを購入して単発で利用することもできるよ！

まとめ

今回は、パーソナルジムとフィットネスジムの違いについて解説しましたが、いかがでしたでしょうか。

基本的にどちらの方が良いという優劣はなく、利用者の目的によって選ぶジムは変わってきます。

しっかりトレーニングや食事管理について学びたいなら、パーソナルジム。

自分でトレーニングや食事管理ができ、自由にジムに通いたい人はフィットネスジムという感じですね。

何事も継続しなければ、どんなにお金を払っても全く意味はありませんので、自分が無理なく続けられる方法を検討していくのが一番効果的でしょう。