【初めての方へ】筋トレ1年目の方へ知っておくべきこと6選紹介
- 2022.10.16
今回は、いろんなネットの筋トレ情報に惑わされないようにするために、筋トレ1年目の方がこれだけは知っておけば間違いなし、という大切な知識を入れた６選になっています。 この6選を行う行わないでは、同じ筋トレ、食事管理をしていても体は随分変わってきます。 実際私自身も、筋トレ1年目の時にこれをやっておけばなぁ、あれは無駄だったなぁと思うことも多々あります。 自重でトレーニングされている方、ジムでトレーニ […]
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今回は、いろんなネットの筋トレ情報に惑わされないようにするために、筋トレ1年目の方がこれだけは知っておけば間違いなし、という大切な知識を入れた６選になっています。 この6選を行う行わないでは、同じ筋トレ、食事管理をしていても体は随分変わってきます。 実際私自身も、筋トレ1年目の時にこれをやっておけばなぁ、あれは無駄だったなぁと思うことも多々あります。 自重でトレーニングされている方、ジムでトレーニ […]