筋トレで夏バテ解消？体力を失ってしまう夏バテの原因とは！
- 2022.07.31
近年、日本の夏は毎年のように、気温が上昇傾向にあるため、夏になると熱中症などの体調不良を起こす方が多いのが現状です。 せっかく筋トレをしてきたのに夏バテになってしまい、体力、食欲が低下して、筋肉が痩せていってしまうそんな方も多いのではないでしょうか？ 一般的に筋トレや運動を年中している方々は、夏バテにはなりにくいのですが、筋トレや運動をしていない方でも夏バテをしてしまう方もいらっしゃいます。 それ […]
2022年7月
【格闘技好きな方へ】おすすめのボクシンググローブとは？人気品10選紹介！
- 2022.07.20
格闘技をはじめてみたいけど、グローブも色々あってわからない。このような方々な疑問を持つ方も多いと思います。 ボクシンググローブは、ボクシングやキックボクシングなどを行うのに必需品ともいえるアイテムです。 現在では本格的なトレーニングだけでなく、フィットネスの目的でボクシンググローブを活用する方も増えてきました。 そこで今回は、ボクシンググローブの選び方や各メーカからそれ […]
筋トレとストレッチの関係性とは？おすすめストレッチ用品5選紹介！
- 2022.07.12
ストレッチの効果と聞くと、「怪我の防止、ウォーミングアップ、クールダウン」と想像する方がたくさんいると思いますが、実はもっと大切な理由があるのです。 そこで今回はストレッチはなぜ大切なのか？どのようなメリットがあるのか？を詳しく解説し、これから意味のあるストレッチをしてほしいと思います。 特に普段筋トレやスポーツをされる方は必見ですよ。 本当のストレッチの効果とは？ ストレッチの意味は怪我の予防だ […]
クロスフィットトレーニングの効果とは？なぜ今人気なのか徹底解説！
- 2022.07.03
日々運動不足になってしまって、何かしら運動を始めたいけど、ジムに行って筋トレするだけではつまらない。 このような方に是非チャレンジしてもらいたいのは「クロスフィットトレーニング」です。 クロスフィットは、アメリカで大ブームとなり、日本でもモデルや著名人の間ではすでに支持を得ているフィットネス方法の一つで、みんなで楽しくできるうえに、脂肪燃焼に効果的ということで話題になり、クロスフィット専門のジムも […]