【必見】筋トレが辛くならない方法とは！楽しみながら取り組もう！
- 2022.05.29
筋トレを初めてやる方にとって、印象として何でこんなに辛いこと皆やっているんだろう、こんなイメージはありませんか？ 筋トレは一番初めの段階の印象が辛いことの繰り返しのイメージの為、何より継続することが難しいのです。 仕事が終わって疲れているのに、この後ジムに行くのは気が重い、とだんだん足が遠のいてしまい、ジムを退会してしまう、このようなパターンの人も多くいると思います。 やはりお金をかけて身体を鍛え […]
2022年5月
【必見】日本で今人気急上昇の格闘技とは！その魅力に迫る！
- 2022.05.25
昨今、色んな格闘技が世間で人気急上昇しているのをご存じでしょうか？ 古くからあるボクシングやキックボクシングといった打撃系格闘技やレスリングやグラップリングといった寝技系格闘技、どれも魅力的な輝きがあり、今注目を集めているのです。 2000年代からは、大晦日に必ずK-1やPRIDEが放送しており、私自身もお茶の間でテレビの前でかじりついていた記憶があります。 そんな中、約数十年ほどの時を経て、大晦 […]
【必見】筋トレの効果を上げる呼吸の仕方とは？意識するポイント徹底解説！
- 2022.05.18
日々筋トレをしていても、なかなか成果が出ないなぁ、そんな風に思われる方もいるのではないのでしょうか？ 実は筋トレの効果を高めるにはトレーニング中の「呼吸の仕方」がとても大切なのです。 呼吸の仕方は意外と意識されていないことが多いですが、筋トレ時の呼吸はトレーニング効果を左右する上でも、とても重要な役割を担っているのです。 今記事は筋トレ時の正しい呼吸の仕方について解説していきますので、みなさんもマ […]
【必見】フィットネス・ボディメイク・筋トレ用品レビュー紹介
- 2022.05.13
昨今、フィットネスブームにより、様々なフィットネス用品や美容用品、健康用品が増えております。 これまでブログ内で様々な商品を紹介させて頂きましたが、実際リンクが張れているものについて「どのような商品なのか、どんな効果があるのか、怪しいサイトでに繋がっていない・・等」不明点が多いのではないでしょうか？ 今回は、特におすすめで紹介させていただいた商品のレビューをいたします。 どのような商品か、どんな人 […]
ローファットダイエットとは？減量に向けて正しい食事法を徹底解説！
- 2022.05.08
昨今では、様々なダイエット法が紹介されておりますが、中でも健康的に体重を絞りたいという方にぜひ、おすすめなのがローファットダイエットです。 ローファット（Low fat）とは直訳すると「低脂肪」の意味です。 食事における脂質量を減らしながら、身体作りに欠かせない必要栄養素を摂取し、健康的に体重をゆっくりと落とせると注目されているダイエット方法なのです。 今回はそんなローファットダイエットについて、 […]