【2024年度最新版】おすすめのオンラインフィットネスジム！人気ジム10選紹介！

昨今、コロナ渦でリモートワークの機会が増え、家にいることが多くなっていませんか？

日々テレビやパソコンの前で、椅子に座りっぱなしで、運動不足が気になる方も多いですよね。

そんな中でオススメしたいのが、自宅でトレーナーやインストラクターから本格的なレッスンを受けられる「オンラインジム」なのです。

自宅で気軽に始められるにもかかわらず、実際にジムに通っているような感覚でトライできると、今話題のオンラインサービスです。

しかし、フィットネスブームによって数多くのクラスがオンラインで開講されるなかで、どれを選べばいいか悩む方も多いと思います。

そこで今回は、おすすめのオンラインフィットネスジム10選を紹介させていただきますので、是非参考にしてみて下さい。

オンラインフィットネスとは？

オンラインなので、一般的なスポーツジムやパーソナルジムのように通う必要がなく、場所を選ばず利用できるのがオンラインフィットネスです。

スマートフォンやタブレット、パソコンのネット環境さえあれば、すぐに、どこでも始められるのが特徴です。

忙しくてジムに通えない、子供がいるからジムに毎回通えない、などという方々から支持されてきました。

なおや

リアルタイムだけでなく、録画してレッスン動画を繰り返し視聴も可能です。

オンラインフィットネスのメリット

オンラインフィットネスのメリットはこのような感じです。

すきま時間を利用できる

日頃、忙しく働く方や子育てをされている方は、なかなかまとまった時間が作れないものですよね。

忙しくしているからこそ、日頃の体力作りは重要なのです。

そんなときに活用したいのが、オンラインフィットネス。

オンラインフィットネスであれば、場所や時間を問わず、最短5分間〜のレッスンを簡単に受けることができます。

たった1日5分でも10分でも良いので、まず続けてみることが大事です。

どんなに忙しい日常の中でも、隙間時間を活用して、筋トレだけでなく、食事管理や免疫力向上のサポートも活用できるのがオンラインフィットネス最大のメリットです。

周囲の人を気にしなくて良い

オンラインでパーソナルトレーニングを受けるのに必要なのは、スマートフォンなどの電子機器のみです。

スマートフォンさえあれば、動画やビデオ通話でのトレーニング指導も受けられますし、食事指導もLINEなどを使って受けることができます。

またリアル店舗のジムと違い、他人の視線を気にすることなく、他の生徒からあなたの姿が見えることはありませんし、たとえ部屋着でヨガをしていても、咎められることもありません。

気軽に自由に身体を動かすことができるのも、オンラインフィットネスならではのメリットです。

低価格で指導を受けられる

リアル店舗のジムでパーソナルを受講すると数十万とかかりますが、高額のレッスン内容でもお得に受講できるのが、オンラインフィットネスならではの魅力です。

オンラインだからといって、手を抜いたメニューはありませんし、店舗でのパーソナルトレーニングと同様に、自分に合わせたトレーニングメニューを作ってもらったり、食事指導をしてもらったり同様に行えます。

また、直接トレーニング指導ではない分、動画やビデオ通話を通じてトレーニング指導をしてもらえるサービスもオンラインにはあります。

このように店舗でのパーソナルトレーニングに近いサービスを、低価格で受けられるのは大きなメリットですよね。

オンラインフィットネスのデメリット

ではオンラインフィットネスのデメリットは何があるのでしょうか？

モチベーション維持が大変

オンラインフィットネスの場合、自宅でやることが多く、誰にも見られていない環境からか、ついリラックスしてしまうこともありますので、店舗で行うパーソナルトレーニングより、モチベーションを上げづらいのも、自宅トレのデメリットです。

リアル店舗のジムだとトレーナーが対面でモチベーションを上げてくれるため、楽しくできるかもしれませんが、自宅だと、モチベーションが上がりにくく、自分を追い込みきれずに、トレーニングの効果もなかなか上がりづらい面もあると思います。

実際の指導より伝わりにくい

実際のトレーニング指導を行うには、色々な角度からフォームをチェックしたり、力を入れるポイントや感覚を伝えたりする必要があります。

リアル店舗のジムでは、全方向から見やすい形で、講師の動きを真似ることができますが、オンラインフィットネスになると、レッスン風景を撮影しているカメラの方向からでしか、映像を見ることができず、視点が限られてしまうというデメリットがあります。

ですので、映像越しでも身体の動かし方やポジションの説明が上手なトレーナーと一緒に相性の合う方を選ぶのも一つでしょう。

部屋の片づけがある

パーソナルトレーニング型のフィットネスでは、レッスン中は自分の身体の動かし方を見ていただかないといけませんので、こちらの部屋の様子を映し出されることがあります。

なので、部屋の中を見られたくない為、片付けないとレッスンを受けにくいという人もいると思います。

しかし、最近ではバーチャル背景などを活用して、後ろの背景を消すことできるので、こう言ったデメリットは徐々に解消されていくと思われますが、最低限動ける範囲の片付けはしておきましょう。

自分の理想にあったオンラインフィットネスジムを選ぼう

ステイホーム期間が始まって以降、オンラインジムは需要加速しており、様々なバリエーションで数多く存在するため、調べてみても、どこが自分に合っているのか分からないと悩んでしまいこともあると思います。

ざっくりとオンラインジムといっても、レッスン形式や取り組めるプログラムは多種多彩です。

それぞれの目的や用途に合わせたレッスンタイプを選ぶ必要がありますので、順に紹介していきます。

ビデオレッスン型

ビデオレッスン型は、あらかじめ録画されたプログラム動画を視聴しながらトレーナーの動きに合わせるタイプです。

24時間いつでも、何度でも視聴できるので、空き時間がバラバラで、ライフスタイルに合わせて鍛えたい方におすすめします。

ライブレッスン型

SNSやアプリを使い、ビデオチャットで生配信のプログラムを楽しめるのがライブレッスンタイプです。

リアルタイムでレッスンが進むので、動き方に不明点があればすぐ対応してもらえますが、配信時間が決まっているので、時間管理に縛られたくない人には不便です。

基本的に、一人のインストラクターに対し数人の受講者と一緒に受けることが多く、実際にフィットネスジムにいるような感覚で受けられるのが特徴です。

パーソナルレッスン型

パーソナルレッスンタイプでは、トレーナーとマンツーマン形式のレッスンが受けられます。

オンラインジムの中で最もリアルに近い感覚で、本格的に取り組めます。

食事と運動含め、メンタルサポートも指導してもらうため、より高いダイエット効果が期待できるでしょう。

ただし、一対一指導のプログラムなので、他のオンラインフィットネスジムよりも予算がかかってしまうケースがあるのがデメリットと言えるでしょう。

オンラインフィットネスジム人気10選

ここからは具体的なオンラインフィットジムおすすめ10選を紹介していきます。

すぐに見たいものがありましたら各ボタンから直接飛んで見てみて下さい。

FYSTA

FYSTAには、筋トレだけでなくヨガやストレッチといったビデオレッスン動画が揃っています。

動画には分かりやすい音声解説が付いており、未経験者にも分かりやすいオンラインジムです。

自分のお気に入りのBGMを流せて、トレーニングのモチベーションを上げてくれます。

スローモーションでの動画もあり、正確に細かな動きを確認したい方は、有効に使えるでしょう。

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クラウドジム（CLOUD GYM）

一人一人、「これを食べると太りやすい、筋肉がつきやすい速筋タイプか、持久系運動に向いている遅筋タイプか」などタイプ別に分析し、その人に合ったトレーニングメニューで実践できるため、楽しく肉体改造に励むことが出来ます。

進めていくうえで、定期的にカウンセリングも受けられるため、不安なことがあれば、都度相談できるのもポイントです。

さらに、プラチナ会員、ブラック会員に加入すると、全額返金保証も用意されていますので、入会してから自分には合わないなと思われた時の場合があっても、安心して始められるでしょう。

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SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）は、全国350名以上のインストラクターが在籍し、プロのインストラクターによるオンラインヨガ・フィットネスサービスです。

月6,000以上のレッスンから好きなものを選べます。

ライブレッスン型とビデオレッスン型の2タイプがあり、ライブレッスンではインストラクターからリアルタイムで動き方や姿勢の指導が受けられます。

朝5時台から24時までと長い時間帯で行っているのも特徴です。

また、自分でレッスンを選ぶ際に、日時とレッスン時間、インストラクターの評価が記載されるので、自分の希望と合ったレッスンを受けられます。

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30.f（サーティフィット）

30.f（サーティフィット）は1回30分で行うオンラインフィットネスです。

1つの動作で多くの関節・筋肉を動かせる多関節複合トレーニングや、HIITトレーニングを組み合わせ、30分の短時間でも効率良く鍛えることが可能です。

主にZOOMを利用した定員5名のグループライブレッスンと、1対１のパーソナルトレーニングを利用できます。

リアルにジムにいるような感覚を持って、周囲の仲間やトレーナーと一緒に取り組みたいという人にぴったりです。

ライブレッスンは火曜日～金曜日、朝7時～22時半、土日祝日は朝7時～19時半まであり無料体験も可能です。

アスリートプランでは個別レッスンや食事指導なども受けられます。

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ホームフィットネス24

ホームフィットネス24は、自分の理想の体や目的に合わせ、バリエーション豊かなレッスンプログラムから自由に選択できる仕組みづくりをしております。

筋トレはもちろん、ヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズといった多彩な種目を楽しめます。

1つの運動だけやっていても、すぐに飽きてしまう方にはおすすめです。

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ライブフィット（LIVE FIT）

ライブフィットは、北海道で店舗型パーソナルジムも展開している、オンラインパーソナルトレーニングサービスで、過去に整骨院を運営していた、その経験から、骨盤の歪みを分析し、トレーニングを進めているというサービスを行っているようです。

姿勢が歪んでいると、きちんとトレーニングしても、なかなか目標体重まで到達しないこともあります。

ダイエットをより効率的に進めたい方には、自宅で本格的な姿勢分析も受けられるライブフィットがおすすめです。

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リーンボディ（LEAN BODY）

リーンボディは、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスであり、700本以上のレッスン動画を配信しています。

利用者が抱える悩みを解決するプログラムが組まれており、簡易的なカウンセリングから自分に最適なレッスンを提案してくれます。

レッスン時間は最短5分から選べるので、たまの隙間時間に少しだけトレーニング。朝はゆったりヨガのレッスンなど個人のライフスタイルに合わせたレッスンが可能です。

強度の高いトレーニングから、リラクゼーションクラスまで幅広い豊かなレッスン内容で飽きることなく続けられます。

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Boot home

Boot homeは、一人ひとりに適した体力や運動経験に合わせてトレーニングメニューを作成してくれます。

可能な限り無駄を省き、効率的なボディメイクを期待できます。

週1回のペースで栄養アドバイスや睡眠サポートが受けられることやマンツーマンのワークアウトレッスンもおすすめポイントです。

トレーニングに重要な「運動・栄養・休養」の3項目をしっかり学べるオンラインジムです。

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mamaトレ

mamaトレは日頃子育てや家事に忙しいママ専用のオンラインフィットネスです。

ジム通いしたいけど時間がない、子連れでは難しい、金銭的に厳しいなどママならではのお悩みでジムに通えなかった方へのおすすめサービスです。

パーソナルトレーニングの他にもヨガやピラティス、姿勢改善、ベビーマッサージなどママにはもってこいのメニューが豊富に展開されています。

産後ダイエットを自宅で運動したい方は、mamaトレがおすすめです。

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24/7 Workout

24/7Workoutは、全国65店舗を展開しております。

「栄養学・運動生理学・トレーニング理論」などを身につけたプロトレーナーを採用しています。

オリジナルメソッドで、2ヶ月で理想の身体に近づくサポートをします。

無理なダイエットはさせずに、無理なく3食食べながらダイエットできる方法も徹底指導します。

さらには、24/7workoutはオンラインジムの中でも、低価格で提供し、初回トレーニングから30日以内であれば、全額返金保証付きです。

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まとめ

さていかがでしたでしょうか？

今回は、おすすめのオンラインフィットネスを10選ご紹介しました。

オンラインフィットネスは、その方の個性に合わせた方法が色々可能なので、少しでも興味が湧いた人は始めてみるのがおすすめです。

リアル店舗のジムに通うのはハードルが高い、と感じている方もまずはンラインフィットネスから始めてみてはいかがでしょうか。。

ご自身が望んでいる要素を含んだサービスに絞るところから始めてみましょう。