【必見】筋トレする人はモテる？ムキムキボディでモテ期到来！

「人からモテたい！」という理由で筋トレを始める人は少なくないはず。いや、そもそもモテたくない人なんていないでしょう。

筋トレをすればなぜモテるのか？

「単に体がかっこよくなる？何か他に理由があるんじゃないか？性欲があがると聞くが本当なのか？」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで、今回【筋トレで性欲は強くなる】【筋トレがモテる理由】この2つを解説していきます。

私自身でもボディメイク、筋トレを長年を行ってきました。

実際に、トレーニングする前と後では女性の反応が変わり、驚いた経験があります。

では実際筋トレすると、どのような効果があるのでしょうか？

筋トレで性欲は強くなる

フィットネスジムに通ったり、自宅で筋トレをしたりと、筋トレが好きな男性は数多くいます。

なぜマッチョな人は、性欲が強いといわれているのか？

それは筋トレすると、男性ホルモンのテストステロンが分泌することに起因しています。

特に年齢が上がっても、筋トレを継続して、筋肉と見た面の若さを維持している男性は、性欲が他の男性よりあると言うこともできます。

これは、セックスは体力第一なので、筋トレをして筋肉を維持しておく必要があるのと関係しているのです。

要は、秩序ある性欲のコントロールが必要な訳なのです。

それでは、筋トレをすると性欲が強くなる理由を紹介します。

テストステロンの分泌促進

実は性欲や精力の源と言われているのが男性ホルモンの一種であるテストステロンです。

テストステロンが筋トレすると分泌され、男性らしい体になる。

そしてテストステロンは、性欲と深く関連していると研究結果もあり、一般的にテストステロン量の多い男性ほど性欲が強く、テストステロン量の少ない男性は性欲や活力が弱いと言われています。

因みにテストステロンの効果として、下記が挙げられます。

・アンチエイジング効果がある

・うつ病に効果がある

・生活習慣病や糖尿病などのリスクを軽減する

・やる気が出てくる

これらの効果があり、これだけでも筋トレを行うことが良いのは間違いありません。

ストレス発散になる

ストレスと性欲には実は密接な関係があるのだ。

ストレスが溜まると、気分が悪くイライラしてしまう。その事により性欲の源であるテストステロンの分泌を抑制させるストレスホルモンのコルチゾールが出てくる。

ただでさえ、ストレスが溜まっていると、そのような気分にはなれない。

そのうえ、体内でも性欲が抑えられる成分まで分泌されてしまうと、余計に性欲がなくなるだろう。

またストレスは性欲だけではなく、心因性EDと呼ばれる勃起力低下の原因にもなるのです。

性欲低下の原因は大きく2種類あり、1つは精神的に不安定である事が原因による性行為に集中できない事です。

もう1つはホルモンバランスが不安定である事が原因による肉体的理由です。

そのような状態の時には、筋トレで運動する事により、ストレス発散することをおすすめします。

むしろ一心にバーベルなどを挙げていると余計な雑念などをかき消してくれて、集中することが出来、良い気分転換になるでしょう。

血流の促進効果

筋トレやエクササイズは筋肉量を増やすだけではなく、心肺機能や血液の循環機能を鍛える効果もあります。

筋トレをして心拍数が上がるのは心臓から大量の血液が送り込まれている証拠です。

血液の循環機能が改善される事による一番のメリットは勃起力の向上です。

勃起とはペニスに大量の血液を送り込む事で発生する現象です。

そのため運動不足で心肺機能や血液循環機能が低下している場合は、強く硬い勃起が発生しづらくなるのです。

それほどまでに、血流と性はかかわりが深い事が認められ、筋トレと血流にも関係性が認められる。

よって筋トレをすれば相互に向上することが証明されるのです。

睡眠の質が向上する

性欲減退の原因は以外に身近なところにも潜んでいます。

特に日本人に最も身近な性欲減退の原因が睡眠不足です。

業務時間が不安定（夜勤や早朝勤務が高頻度で発生）な男性を調査した結果、通常の男性よりも明らかに性欲減退や勃起不全の発症リスクが高い事が判明しました。

たしかに睡眠不足の時はまず寝たくなります。

その様な時に相手に求められても満足に、応えてあげることが出来ない。

これを解決するには、やはり筋トレがいいでしょう。

筋トレをしっかりする事により、適度な疲労感を覚え、自然に眠たくなる。この眠気に逆らうことなく床に着けたなら朝まで安眠が期待されます。

疲れた後は、無意識に深い睡眠に落ちてしまった経験がある人は多いのではないでしょうか。

強く健康的な性欲を維持するためにも睡眠は大切です。

ちなみに筋肉量アップを目指しているマッチョ男性は筋肉回復のためにも睡眠時間に気を使っています。

男としての自信が付く

筋トレをすると、自分に自信が付く。マッチョの方は堂々とした振る舞いをしていますよね。

筋トレには肉体的な面でも、精神的な面からも性欲を高める可能性が高い事が分かります。

しかし何よりも重要なのは男としての自信が付く事でしょう。

筋トレの中できつい目標を達成できたり、突破できたりすると何でも自分は出来ると感じるようになります。

それは、驕りではなく、目標達成の成功体験を続けていく事で生まれる揺るぎない自信なのです。

その事から、女性に対してもアプローチをかけていく事に躊躇の壁は低くなっていくし、むしろ積極的に攻めて行く事の行動力の源にあり得るでしょう。

また女性は、男性の男らしい体つきに惹かれやすい性質がある。

その事で仕事であっても趣味であっても結果的に女性と会う回数が増えれば、ムラムラとして性欲が高まると言えるでしょう。

やる気の向上

筋トレをすると活力がわいてきます。

その理由は、活力を司るホルモンが、筋トレから生まれるからなのです。

脳内ホルモンの影響で、走るとテンションが上がってくる「ランナーズハイ」という現象、一度は聞いたことはありませんか。

睡眠や食事の欲とは違い、その個人の生命の危機に瀕する訳でもないので、性欲にはやる気が必須だと考えます。

この事からも、筋トレと性欲の関係性はあるのだと確信できるのです。

女性からの評価が変わる

少し前ですが、某女性誌が2023年に女性を対象に行ったアンケートの結果、女性が最も好きな男性の体形は細マッチョだそうです。

2位がほっそり、3位がマッチョ、最後はぽっちゃりとのことです。

細マッチョとは脂肪が少なく、筋肉が浮き出ている体形なので、脂肪の付きやすい中高年男性がその体形を維持するのには努力が必要でしょう。

努力した結果、細マッチョでもゴリマッチョでも同じで、ポッコリお腹の中年太りから改善されればどちらになったとしても自分の体をコントロール出来ているし、見た目がカッコいいので高い評価になりやすいものです。

見た目も変えて、カッコいい体になれば女性からの視線や評価も良くなり、自然と女性と接する機会も増えるのではないでしょうか。

筋トレがモテる理由

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筋トレしてる人ってなんでカッコいいのかしら？

筋トレがモテる理由は、性欲が強くなるだけではありません。筋トレすることで分泌されるホルモンによって気持ちにも大きな変化が表れます。

それでは、それぞれ見ていきましょう。

体が引き締まって男らしくなるから

筋トレがモテる理由。まずはなんといっても見た目の変化でしょう。

スタイルアップすることで服も似合うようになり、何を着てもオシャレに見えますよね。

なお、筋肉業界のなかには「筋肉は一生ものの服」という名言があります。

ハイブランドで着飾るのもいいですが、スタイルアップした体で白シャツ、ジーパンを着こなす男性は女性にとって魅力的に感じるのです。

自分にないものを本能的に求めてしまう人間の傾向からしても、多くの女性にとって、筋骨隆々な引き締まった男らしい体が魅力的に見えてしまいます。

自己管理できる人に見えるから

体に体脂肪がたっぷりついていて、太っていると、食事などの自己管理ができないだらしない人と見られることもあります。

逆に、筋トレをしていて、引き締まった体をしていると、自己管理ができている人に見え、それだけで、仕事ができそう、頼りがいがあり、しっかりしていそうなどと印象が良くなる傾向があるのです。

自分自身の管理ができない人は、約束を破ったり周りを大切にできなかったり、しそうとの偏見を持たれ、印象は悪くなってしまいます。

見た目だけで第一印象が上がるなら、鍛えておいて損はありません。

自信がついて、気持ちに余裕が生まれるから

筋トレの過程では厳しいトレーニングや食事制限など、自分を追い込まなければいけない場面が出てきます。

その中で自分に自然と自信が湧いてきます。

実際に変化していく体型が自信の根拠となり、困難な局面でも「辛いことを乗り越えられた」「目標にしていた体を手に入れた」といった成功体験があれば、気持ちにも余裕が生まれやすくなるものです。

女性にとっても、自信に満ち溢れ気持ちに余裕がある男性は、いざという時にも頼り甲斐があって頼もしい存在に映るでしょう。

顔つきが若々しくなるから

筋トレをしていると若く見えます。スポーツ選手など思い出してもらうと分かりやすいのではないでしょうか。

その理由として、筋トレ中は、重いものを持ち上げる動作の最中で歯を食いしばるように、普段は使われない表情筋が刺激され血行の巡りも良くなるため、顔つきも若々しく変化していきます。

筋トレによって手に入れられる若々しい顔つきは、さわやかで魅力的なモテる男になるための大切な要素となっているのです。

モテホルモンが出てくるから

筋トレをしていると“モテホルモン”ともいわれるテストステロンが分泌されます。

ちょっと胡散臭く聞こえるかもしれませんが、実際に科学的にも立証されているのです。

テストステロンが分泌される筋トレをきっちり継続することで、男らしさを女性に感じてもらえるようになるでしょう。

ポジティブな気持ちになり、行動的になるから

テストステロンは精神的にポジティブになる効果も与えます。

ポジティブな言動は女性に限らず、周りを笑顔にしますよね。

明るく前向きな精神状態を維持しやすくすることから、積極的に行動を起こせるようになり、新たな交流のきっかけも生まれやすくなります。

行動的な男性は「一緒にいて楽しそう」「頼りがいある」といったポジティブな印象を与えやすく、女性から魅力的な男性に見られやすいですよね。

どんな服でも似合うから

同じ服でもスタイルが良い人が着用した方が、おしゃれでカッコよく見えますよね。

筋トレを行うことで、余分な脂肪を落として筋肉をつければ、引き締まったボディラインを手に入れることができます。

また、猫背になりにくく、綺麗な姿勢を維持できます。

姿勢が良くなると背筋が伸びて身長が高くなり、胸が張れて堂々と見えることから好印象に。

シンプルな服装でもスタイルが良く見えるので、男性特有の逞しさをアピールできて、どんな服でもかっこいい着こなしになっていくはずですよ。

スタイルの幅も広がっていくので、周囲と差をつけることができる筋トレは、お洒落の一部と言えるでしょう。

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まとめ

筋トレは、モテる体型に近づくための有効な手段です。

外見が変わっていくことはもちろんですが、継続的に行っていくことで自己管理能力も身につき自信がつくため、ふとした行動や言動からも女性にとって魅力的と思われる機会が多くなっていくはずです。

これまでの解説で、色々効果のある筋トレですが、１日やったから効果が表れるわけではありません。

毎日の地道な訓練によって、いつの間にか効果が出ていたりするもんです。

仕事でも、勉強でも、新しいビジネスでも、肝になるのは習慣化、習慣化のコツは「やる事、そして継続する事」これだけです。

筋トレをきっかけにして習慣化、継続が鍛えられると人生も変えられます。

是非、私と共に今の自分のステータスより、モテる人生にしていきませんか？

☆自分のコンプレックスを解消しよう☆