脱毛後は運動しても良い？体毛と筋トレの様々な疑問を徹底解説！
- 2022.09.11
昨今のフィットネスブームで筋トレにハマっている人も多いと思います。 筋トレした身体を誰かに見せたくなりますが、体毛が濃いと裸になるのに抵抗はありませんか？ 筋トレしている人と、脱毛している人は密接な関係があります。 しかし、実は筋トレや運動後は基本的に脱毛はNGなど色々な決まり事があり、気を付けなくてはいけません。 けど「当日は脱毛禁止は分かるけど、翌日はどうなの？前日もNG？いつからOK？」など […]
筋トレ・美容
【必見】老化を遅らせるには？おすすめ美容アンチエイジング方法とは！
- 2022.03.31
年々、年を取るにつれ、ふと鏡に映った自分の顔を見て「なんだか年取っちゃったな。」と気を落としたことはありませんか？ 身体も肌も髪も、いつまでも若々しくいたい、老けたくない、これは多くの人が抱える美のテーマです。 そのためには、年齢とともに誰もが通る老化の原因を理解することが必要です。 しかし、アンチエイジングという言葉は知っていても、どんな方法が正しいのか理解している人は、数少ないのではないでしょ […]
痩せるにはヨガと筋トレどちらが良い？効率的な方法徹底解説！
- 2022.03.10
これからダイエットに取り組みたい方で、ヨガやスポーツジムにも興味はあるけど、どちらへ通ってよいかわからず迷っている方へわかりやすく解説した記事になります。 皆さんヨガや筋トレで身体を鍛えて、「自分の理想とする体型に近づけたい。」そのような目的を持って始められるのではないでしょうか。 けど実際、ヨガや筋トレの効果はそれぞれどのようなものがあるのか？ 両方の特徴やメリットについて、知っておくことで、自 […]
【必見】ヨガで得られる様々なメリット！具体的な目的・効果とは？
- 2022.03.04
ヨガを始めるにあたって、ダイエットや健康維持、運動不足解消などがイメージされると思いますが、他にもあまり知られていない、さまざまなメリットがたくさんあります。 男性ももちろんですが、特に女性にとっても嬉しい効果が多く、近年ではヨガを始めてみる女性が増加傾向にあります。 ヨガに通えるジムはたくさんありますが、実際に通うことで、どういった効果やメリットがあるのか、知らない方も多いのではないでしょうか？ […]
【必見】筋トレの美容・美肌の効果とは？様々なメリットを徹底解説！
- 2022.02.08
さて皆さん、筋トレの効果といいますと、どのような効果を真っ先に思い浮かべますか？ ほとんどの人は、筋力アップやダイエット効果ではないでしょうか？ もちろんそういった効果もありますが、実は筋トレには他にも「美肌効果」「若返り効果」もあり美容に関心のある方にも、とてもオススメなんです。 一見、筋トレすると美肌になる？と疑問を持たれる方もいると思いますが、トレーニングは間違いなく、美容に絶大な効果を発揮 […]