【必見】プロテインが必要な人＆不必要な人の見分け方とは
- 2022.11.13
筋トレを始めてみたが、ジムにいる人たちを見ると、プロテインを飲んでる姿をよく見かけますよね。 しかし、実際は全員がプロテインを飲めば良いということでもありません。 ではどのような人がプロテインを摂取すれば良いのでしょうか？ タンパク質を採りすぎている場合、不足している場合など、あまり理解していないと、もったいことなどが起きてしまうため、しっかりと必要性について、熟知しておきましょう。 まず基本的に […]
筋トレ・アイテム
【必見】プロテインバーの選び方とは！おすすめ人気品10選紹介！
- 2022.06.11
一般的に、タンパク質補給と言えば、ドリンクタイプのプロテインのイメージがあると思いますが、昨今では、様々な栄養補助食品があり、中でも手軽にお菓子感覚で食べられる「プロテインバー」というのもあります。 プロテインバーは、コンビニやドラッグストアで気軽に購入でき、忙しいときや小腹を満たしたいとき、タンパク質補給したい時には、ちょうどいい食品です。 ドリンクよりも手軽に摂取できますが、種類が多く、コスパ […]
【必見】フィットネス・ボディメイク・筋トレ用品レビュー紹介
- 2022.05.13
昨今、フィットネスブームにより、様々なフィットネス用品や美容用品、健康用品が増えております。 これまでブログ内で様々な商品を紹介させて頂きましたが、実際リンクが張れているものについて「どのような商品なのか、どんな効果があるのか、怪しいサイトでに繋がっていない・・等」不明点が多いのではないでしょうか？ 今回は、特におすすめで紹介させていただいた商品のレビューをいたします。 どのような商品か、どんな人 […]
【2024年最新版】おすすめ筋トレアイテム10選！使い方までわかりやすく徹底解説！
- 2022.03.06
筋トレをして、筋肉を増強するには、筋トレグッズをもっていると必ず自分にとってプラスになります。 自宅で筋トレを行う方は、自重トレーニングだけでは、満足できなく「モチベーションを保てない、グッズを使ってやる気を出したい」そんな向上心ある方には、とてもおすすめです。 筋トレグッズを上手に活用すれば、自宅でも腹筋・胸筋・背筋などさまざまな部位を効果的にトレーニングすることができます。 とは言っても昨今グ […]
【2024年最新版】筋トレ欠かせないパワーグリップとは？オススメ品10選紹介！
- 2022.02.20
皆さん、フィットネス市場に行った際に、パワーグリップが置いてあるのを見かけたことはありませんか？ ただ役目としては、今一つ知らない方もいらっしゃると思います。 簡単に説明しますと、パワーグリップは、筋トレ時に握力をサポートしてくれてバーやバーベルなどをグリップしやすくなり、筋トレ効果を高めてくれるおすすめのアイテムです。 昨今パワーグリップは、多くのメーカーから販売されていて、その種類は豊富で、初 […]
【必見】ジムで最適なスポーツマスクとは？「呼吸しやすい快適マスク10選紹介」
- 2021.12.30
withコロナの生活で、マスクを付けているのが当たり前になりました。ランニングやジムなど、新しく始めたトレーニングで気になるのがマスクの不快感。 不織布マスクで汗をかくと肌に貼りついてしまうし、息も苦しい。 でも、マスクしないと感染の予防にならないので着用しないのも気がひける。 そんな葛藤を持っている人が多いので、今回は、ジムでの筋トレに使い勝手が良く、息苦しくないおすすめのマスクをご紹介します。 […]
筋トレ・ボディメイク本とは？「人気本おすすめランキング10選」を大公開。
- 2021.12.28
昨今、世の中にはたくさんの筋トレ本であふれております。 痩せる為、筋力をつける為、自重でできるトレーニングもあり、そんな中、自分にあった本は何なのか？ 無理なトレーニングで体を壊してしまっては、元も子もありません。 この記事では、筋トレ本を選ぶメリット、選ぶポイントからオススメの本まで詳しく紹介していきます。 実は、筋トレ本の中でも、ダイエット目的の女性や、健康維持のためのシニア向けの本も数多く存 […]